顔にニキビができる人と、そうでない人がいます。
これは遺伝的なこともあり、顔だけでなく背中や、胸、お尻にいたるまで全身にできる人もいます。
顔は皮脂腺が多いので、特にニキビが目立ってしまいます。
ニキビの原因は、男女にかかわらず男性ホルモンが女性ホルモンに比べて多い人です。
そのため、ニキビ治療には女性ホルモンが使われることがありますが、日常の食べ物によっても悪化します。
この記事では、顔のニキビの原因と対策についてお伝えします。
顔のニキビの原因は？
顔の額から鼻にかけてのTゾーンと、あごから頬にかけてのUゾーンは顔の中でも皮脂腺が多い部分です。
ニキビの原因は、一般的によく知られているニキビ菌ともいわれるアクネ菌だけが原因ではなく、表皮ブドウ菌やマセラチア菌などのカビの菌が原因のこともあります。
コメドと呼ばれる白ニキビや黒ニキビのうちは、アクネ菌が原因と考えられますが、炎症を起こし赤ニキビになると、アクネ菌以外の菌が原因のこともあります。
基本に戻る
ニキビを悪化させないための基本的なことを確認していきましょう。
以下の5つのことを見直すだけでもニキビがかなり改善できます。
- 睡眠不足からターンオーバーが遅れているのかもしれません。十分な睡眠はとれていますか？
- 洗顔料の洗い残しがニキビの原因になることもあります。すすぎは完璧ですか？
- 洗浄力の強すぎる洗顔料を使っていませんか？使い続けていると、バリア機能が低下してしまいます。
- スナック菓子やケーキなどを好んで食べていませんか？脂っぽい食べ物は、皮脂の過剰分泌を促します。
- 紫外線対策はしていますか？ニキビ肌は敏感なため、紫外線によるダメージを受けやすくなります。
顔の部位別ニキビ対策
あごニキビの原因とケア方法
あごにできるニキビの原因は、男性と女性で違ってきます。
男性の場合は、毎日のひげ剃りによって傷ついたところから細菌が繁殖してあごニキビとなってしまうことが多いようです。
女性のあごにできるニキビの大半が、ホルモンバランスの乱れと言われていますが、ニキビの原因は複雑なので明確にすることはできません。
あごを触るクセのある人は、やはりあごにニキビができやすくなります。
たとえ気になってもニキビをいじったり、つぶしたりしないようにしましょう。
ニキビが初期の段階なら、ビタミンCの摂取や、肌に優しいせっけんで洗うことで改善できます。
口まわり、口もとのニキビの原因とケア方法
口まわりや口もとにできるニキビは、大人ニキビといわれるニキビで、主に胃腸障害が原因ですが、その他にもエアコンによる乾燥や紫外線の影響もあります。
口まわりのニキビにさけたいのは糖分や脂分です。
砂糖や、人工甘味料などの糖分を摂り過ぎると、皮脂が増え、口のまわりにニキビができやすくなるほか、腸内の免疫力の低下を招き、体調不良の原因となってしまいます。
加工食品によっては脂が酸化して、ニキビの原因になることがあります。
また、わさびや唐辛子、からしなどの刺激物を摂りすぎると毛穴が開き、皮脂の分泌が活発になりニキビの原因となります。
鼻にニキビができる原因とケア方法
顔の中でも鼻は毛穴が多く、脂がたえず分泌されているため、、鼻の頭や小鼻のまわりにニキビができてしまいがちです。
鼻や小鼻にニキビができる原因は、脂肪分の摂り過ぎや睡眠不足といった生活習慣の乱れです。
ケア方法のひとつとしては、小鼻あたりの洗い残しがあるとニキビができやすくなるので、肌に優しい石鹸を用いて、たっぷり泡立てて小鼻を包むように洗いましょう。
おでこニキビの原因とケア方法
おでこにニキビができる原因は、シャンプーのすすぎ残しや整髪料の付着などです。
洗浄力の強い洗顔料での洗いすぎや、熱いお湯での洗顔なども原因となります。
ケア方法は、保湿を心がけることです。
おでこだけでなく、顔は紫外線や冷暖房の影響をもろに受け、常に乾燥状態にあるため、保湿成分のあるクリームを塗るようにしましょう。
ニキビはオイリー肌（脂性肌）にできるものだから、乾燥気味の方がニキビができにくいのではと考えがちですが、20代を過ぎてからの大人ニキビは、乾燥肌にもできます。
ほとんどの肌トラブルは、適切な保湿をおこなうことで改善できます。
肌が水分不足になると毛穴が詰まってしまうので、顔のニキビには十分な保湿が必要です。
適切な保湿をすることによって、肌が柔らかくなり毛穴が詰まりにくくなります。
ビタミンC誘導体の化粧水は、皮脂を抑えてニキビを予防する働きがあり、保湿成分であるセラミド配合の乳液や美容液はスキンケアケアに適しています。
顔のニキビは目立ってしまうため、日ごろからていねいにケアをしましょう。
まとめ
顔のニキビは、毎日の洗顔など鏡を見るときに気がつきやすいため、早期に発見できます。
ニキビはコメドと呼ばれる初期の段階にケアすると、悪化を防げます。
日々の生活習慣を見直し、適切なケアをおこなうことで、自然治癒力が上がります。
顔にできるニキビは憂鬱なものですが、気にすると、ますますストレスとなるので、早めに皮膚科を受診するのも一つの方法です。
