毛穴の詰まりは、ニキビの原因になると言われています。
どうして毛穴が詰まるとニキビができてしまうのか、毛穴が詰まってしまう原因、毛穴ケアチェックして、ニキビ予防に役立てましょう。
目次
毛穴が詰まるとニキビができるのはなぜ？
毛穴が詰まると毛穴に皮脂が溜まってアクネ菌が繁殖し、赤ニキビができてしまいます。ニキビ予防には、毛穴の詰まりを防ぐのが効果的です。
皮脂が溜まってアクネ菌が繁殖
ニキビができる原因の一つに、毛穴詰まりが挙げられます。
毛穴は皮膚表面に開いており、汗や皮脂などを排出しています。何らかの原因によって毛穴がふさがれて詰まると、汗や皮脂が排出されずに毛穴に溜まってしまいます。そこにニキビ菌とも呼ばれるアクネ菌が繁殖することで、毛穴が炎症して赤ニキビができてしまいます。
ニキビを作らないためには、毛穴の詰まりを防ぐことが大切です。
毛穴が詰まる原因は？
肌のターンオーバーの乱れ、皮膚の汚れ、過剰な皮脂分泌などが、毛穴を詰まらせる原因となっています。ニキビのない肌になるためにも、これらの原因を排除しましょう。
肌のターンオーバーの乱れ
肌のターンオーバーが乱れると、古い角質が剥がれ落ちずに毛穴をふさいで詰まらせてしまいます。
また保湿成分である細胞間脂質なども低下するため、肌が乾燥して古い角質が皮膚に溜まりやすくなります。
肌のターンオーバーが乱れる原因には、紫外線や皮膚の摩擦などによる外部刺激、皮膚の乾燥、ホルモンバランスの乱れ、食生活の乱れ、睡眠不足、ストレスなど様々なものが挙げられます。
落としきれない皮膚の汚れ
皮膚の汚れをそのままにしていると、毛穴が詰まる原因になってしまいます。
ウォータープルーフのメイクは、通常のメイクよりも洗顔で落ちにくいものが多いため注意が必要です。小鼻や髪の生え際は、洗い残しが多い箇所だといわれています。
クレンジングや洗顔料は自分の肌やメイクに合ったものを選び、洗い残しのないように丁寧に洗顔することが大切です。
スムーズに排出できないほどの皮脂の分泌
皮脂は毛穴から排出されるものですが、過剰に分泌されるとスムーズに排出できなくなり詰まってしまいます。皮脂が過剰に分泌される原因には、肌の乾燥、食生活の乱れ、ホルモンバランスの影響などが考えられます。
毛穴の詰まりを防ぐケア
毛穴の詰まりを防ぐには、普段のスキンケアや生活習慣を見直すことが大切です。正しいケア方法を身に着けて、毛穴の詰まりを防ぎましょう。
正しい洗顔を習慣化
毛穴の詰まりを防ぐには、肌を清潔に保つことが大切です。
洗顔は、洗い残しのないようにしっかりと行いましょう。ウォータープルーフなど落ちにくいメイクは、専用のクレンジングを使用して洗い残しのないようにしてください。
洗顔するときに肌をゴシゴシこすると、それが刺激となって肌のターンオーバーを乱してしまいます。洗顔は泡で優しく洗うようにしましょう。
肌を清潔に保つことは大切ですが、洗いすぎると肌を乾燥させて皮脂を過剰に分泌させる原因になるため注意してください。
保湿ケアを徹底する
保湿ケアが不十分だと、肌が乾燥して古い角質が溜まりやすくなってしまいます。
洗顔後にはできるだけ早く保湿ケアを行いましょう。肌がしっかりと潤うまで化粧水を塗り、クリームで蓋をして水分の蒸発を防いでください。
肌が乾燥しているときには、日中用の保湿ミストなどをプラスするのもオススメです。
肌を守る紫外線ケア
紫外線は肌のターンオーバーを乱す原因となってしまうため、紫外線ケアをしっかりと行うことが大切です。紫外線の強さに適した日焼け止めを、塗り忘れのないようにしっかりと塗りましょう。
帽子、日傘、サングラス、マスクなどを活用するのもオススメです。
紫外線ケアは、季節や天候を問わず毎日行うようにしましょう。日焼け止めを使用した後には、洗い流すことも忘れないようにしてください。
ピーリングして古い角質を除去
古い角質が溜まっていると毛穴が詰まってしまうため、古い角質が溜まらないようにケアしましょう。
普段のケアに、ピーリング効果のある洗顔料や化粧水などを取り入れるのがオススメです。肌の状態に合わせて、ピーリング効果のあるパックなどをプラスしましょう。
でもピーリングをやりすぎると必要な角質まで除去してしまい、肌のターンオーバーを乱してしまうため注意しましょう。
生活習慣の見直し
睡眠不足など不規則な生活は肌のターンオーバーを乱す原因となるため、規則正しい生活を心がけましょう。
適度な運動や趣味を楽しんだりして、ストレスを溜めないようにすることも大切です。食生活が乱れると皮脂が過剰に分泌されやすくなるため、必要な栄養素をバランスよく摂るようにしましょう。
まとめ
毛穴が詰まると皮脂が排出されずに溜まり、そこにアクネ菌が繁殖して赤ニキビを作ってしまいます。毛穴の詰まりを防ぐには、毎日のスキンケアしっかりと行い、規則正しい生活を送ることが大切です。
毛穴の詰まりを防いで、ニキビの悩みから解放されましょう。
