たるみの原因を知る
たるみは、顔の皮膚が重力に負けて下垂してしまう状態のことを言います。年齢を重ねるにつれて誰もが経験する変化ですが、その原因は様々です。ここでは、たるみの主な原因について詳しく解説します。
肌のコラーゲンとエラスチンの減少
肌の弾力を支える重要な役割を果たしているのが、コラーゲンとエラスチンです。コラーゲンは肌の真皮層に存在する繊維状のタンパク質で、肌にハリと弾力を与えます。一方、エラスチンはコラーゲンと共に真皮層に存在し、肌の伸縮性を保ちます。
しかし、年齢とともにコラーゲンとエラスチンの生成量は減少していきます。その結果、肌の弾力が失われ、たるみやすくなってしまうのです。
紫外線と肌の老化
紫外線は、肌の老化を促進する最大の原因の一つです。紫外線が肌に当たると、活性酸素が発生します。活性酸素は、コラーゲンやエラスチンを分解する酵素を活性化させ、これらのタンパク質の減少に繋げます。 また、紫外線は真皮層の細胞を傷つけ、肌の弾力性を低下させる原因にもなります。
乾燥による肌への影響
肌が乾燥すると、肌の細胞が水分不足に陥ります。その結果、細胞の機能が低下し、肌の弾力が失われてしまいます。
また、乾燥によって肌のバリア機能が低下すると、外部刺激を受けやすくなり、肌の老化が加速してしまうのです。
顔の筋肉の緩み
顔の表情筋は、皮膚を支える役割も果たしています。しかし、年齢とともに表情筋の筋力が衰えると、皮膚を支えきれなくなり、たるみやすくなってしまいます。 また、表情筋の動きが少ない生活習慣も、たるみの原因となります。
顔のたるみの出来やすい部位
たるみは、顔の部位によって様々な種類があります。以下では、代表的なたるみやすい部位とそれぞれの特徴について解説します。
顔全体
顔全体が全体的に下垂してしまう状態です。
頬
頬の皮膚が下垂し、ほうれい線やマリオネットラインが目立つようになります。
目元
目の下のたるみが目立ち、目の下のクマやシワの原因となります。
額
額の皮膚が下垂し、眉が下がったり、シワが目立ったりします。
首
首の皮膚がたるみ、二重あごや首のシワが目立つようになります。
日常生活でできるたるみ対策
正しいスキンケアの方法
保湿
水分を肌に閉じ込めるために、保湿剤を適切に使用します。保湿は、肌のバリア機能を強化し、乾燥によるたるみを防ぎます。
栄養補給
ビタミンCやE、レチノール（ビタミンA）など、抗酸化物質や肌の再生を助ける成分を含むスキンケア製品を選びます。
過剰な紫外線への露出
日焼け止め
日常的にSPF30以上の日焼け止めを使用し、UVAとUVBの両方から肌を守ります。
身体保護
日焼け止めだけでなく、帽子や長袖の服で肌を直接的な日差しから守ります。
日陰を選ぶ
特に紫外線が強い時間帯（10時から16時）には、できるだけ日陰を選んで過ごします。
十分な睡眠とストレス管理
良質な睡眠
肌は夜間に再生と修復を行います。毎晩7～8時間の良質な睡眠を取ることが重要です。
ストレス軽減
ヨガ、瞑想、深呼吸など、ストレスを管理し、軽減する方法を見つけます。ストレスはホルモンバランスに影響し、肌の老化を促進します。
表情筋トレーニング
エクササイズ
顔の筋肉を鍛える特定のエクササイズを行うことで、肌を引き上げ、たるみを防ぎます。
マッサージ
顔のマッサージは血行を促進し、肌の弾力性を高めるのに役立ちます。また、リンパの流れを改善し、腫れやたるみを軽減します。
これらの対策を日常生活に取り入れることで、肌の健康を維持し、加齢によるたるみを最小限に抑えることが可能です。肌のたるみは一晩で発生するものではなく、日々のケアが重要となります。
美容医療による非侵襲的なたるみ治療
ヒアルロン酸注入
概要
ヒアルロン酸は、肌に自然に存在する物質で、水分を保持し、肌にボリュームを与える役割を果たします。ヒアルロン酸注入は、しわやたるみが気になる部位に直接ヒアルロン酸を注射し、肌に即効性のあるボリュームを提供します。
効果
顔の溝やしわを目立たなくし、肌の若々しさを取り戻すことができます。効果は即座に現れますが、持続期間は注入されるヒアルロン酸の種類により異なり、一般的には6ヶ月から1年程度です。
糸リフト治療
概要
糸リフトは、溶ける糸を使用して肌を内側から引き上げる手法です。この糸は肌の下に挿入され、たるんだ肌を物理的に引き上げ、同時にコラーゲンの生成を促進します。
効果
顔の輪郭を引き締め、自然なリフトアップ効果をもたらします。治療後には、顔のたるみが改善され、肌がより引き締まった印象になります。効果は数年間持続することがあります。
ハイフ（高強度焦点超音波）
概要
ハイフは、特定の深さの肌層をターゲットとして超音波エネルギーを集中させ、肌の深層部で熱を生成します。これにより、コラーゲンの再構築が促進され、肌が引き締まります。
効果
非侵襲的で、ダウンタイムがほとんどないため、忙しい人にも適しています。効果は徐々に現れ、数ヶ月にわたって改善が見られます。効果は一般的に半年以上持続するといわれております。
サーマクール
概要
サーマクールは、ラジオ波（RF）エネルギーを使用して肌を加熱し、コラーゲンの収縮と新生を促進する治療法です。これにより、肌の引き締めとリフトアップが行われます。
効果
顔全体のリフトアップに効果的で、特に目の周りや顎のラインの改善に優れた結果を示します。治療は一度で効果が見られ、効果の持続期間は個人差がありますが、一般的には約6ヶ月から数年にわたって持続することが報告されています。サーマクール治療の特徴として、非侵襲的である点が挙げられます。つまり、肌の表面に傷をつけることなく治療を行うことができるため、回復期間がほとんど必要ないという利点があります。
